ダイエット

体脂肪を効率的に落とすためのダイエット方法

減量しても体脂肪は簡単には落ちないもの体重を減らすためには色々な方法がありますが、体脂肪を減らすことができなければ減量とは言えません。減量に取り組んでいる時に、体重は減らすことができていても、体脂肪率はあまり減っていないという体験をしたことがある […]

女性が体重を効率的に落とすためのダイエット方法男性と女性とは体のつくりが違いますので、体脂肪を減らすための効率的なダイエットも異なる方法になります。体重を減らすためにダイエットに取り組む際には、男性は男性の、女性は女性の方法で取り組むことが大事に […]

肥満の状態を続けていると健康を損なってしまう可能性が高まる太りすぎると肥満になるといいますが、肥満は体に負担が大きく、改善が必要なものと見なされています。健康を保つことが難しいくらい太っていることを肥満といい、治療の対象となる症状であるともいえま […]

痩せる効果の高いダイエット方法について痩せる方法には食事制限によるダイエット方法、そして運動を取り入れたダイエット方法があります。食事の内容を見直す場合、摂取カロリーを減らす方法と、糖質の摂取量を減らす方法とがあります。食べ物にはそれぞれカロリ […]

減量に成功して体重が減っても喜ぶことは禁物減量とは体重が減ることですが、体重が減るといっても何が減るのかによって減量の意味が変わってきます。血液や水分、脂肪分、その時食べたものなど、体重の内訳はその時々でも違います。体脂肪を減らしたくて減量に取 […]

ダイエットにはつきもののリバウンドをしないための有効な対策ダイエットにせっかく成功しても多くの人は必ずリバウンドをしてしまうのがダイエットの難しさでしょう。そもそもリバウンドが起きてしまうのは、ダイエットの内容に問題がある場合がほとんどです。短 […]

メタボリック予防には簡単にできるダイエットを生活習慣病などの原因になるメタボリック症候群の予防には、適切なダイエットが重要になります。ここ最近は、会社からの健康診断でメタボ健診があるくらいメタボリックに関心が高くなってきています。メタボ対策にダ […]

脂肪細胞の数と太りやすい体質との関係について体質的な太りやすさとは、脂肪細胞の数がどのくらいあるかに関係しています。脂肪細胞の数には個人差があります、ティーンエイジャーの頃に太っていると多いようです。ですから子供の頃に太っている人というのは、た […]

リバウンドして体重が元に戻ってしまう理由ダイエットをしているとよく聞く事のひとつにリバウンドでせっかく落とした体重が戻ってしまったということです。リバウンドが起きると、人間の体には一体どういったことが起きているのでしょう。リバウンド現象とは、減 […]

肥満になる原因は自分の生活習慣にある肥満になってしまう原因として誰しも思い浮かべるのは、エネルギーの過剰摂取があります。肥満の大きな原因は、余ったカロリーが合成されて脂肪になり、身体に蓄積されることです。食べ過ぎや運動不足が関わっています。エ […]