美肌のスキンケアは化粧水の使用法から
自分だけの美肌スキンケアを行っている人は多いことともいますが、ごく基本的な化粧水のつけ方をマスターしてしまうと、スキンケアをもっと楽しくすることが出来ます。
基本的な美肌作りのためのスキンケアでは、顔を洗った後は、すぐに化粧水をつけるようにします。
洗顔後は、時間がたてばたつほど化粧水が肌へ浸透しにくくなってしまうからです。
乾燥を起こしやすい冬場は特に注意が必要で、また化粧水をどれくらいつけるかも美肌つくりのためには気をつけなければなりません。
このときもったいないなどとは思わないようにし、少々多すぎるくらいの化粧水をつけるようにします。
少量ですと、お肌に化粧水が行き渡らないので、美肌のためのスキンケアを望めません。
手が肌に吸い付くようになる程度がベストで、このときパッティングをするとより美肌効果を期待できるので、ぜひ試してみましょう。
つけるときはコットンを使っても手でつけてもかまいませんが、コットンならば2枚重ねでつけるようにしましょう。
肌に対する感触が優しくなるからなのですが、もしコットンが毛羽立つようなら、化粧水の量を増やすようにしましょう。
美肌を目指すためのスキンケアの場合、毛穴が開くようにスキンケアを行うといいでしょう。
ついでに、手や首、頭皮にも、美肌スキンケアをしてあげましょう。
きっとお肌が喜ぶはずなので、美肌スキンケアで、貴方のお肌にご褒美をあげましょう。
美肌スキンケアと間違ったスキンケア
間違ったスキンケアを知らないうちに続けていて、美肌からどんどん離れて行ってはいませんか。
例えば、乾燥肌を防ごうとして、化粧水スプレーを吹きかけたりしていませんか。
化粧水は、肌に直接つけただけでは、かえって肌を乾燥させてしまうことになるのです。
乾燥肌を改善させるには、化粧水よりも美容液を使うことが大切で、肌の奥まで潤いが浸透し、美肌のためのスキンケアになります。
肌が荒れているときや、にきびができたときなどは、顔にはあまりファンデーションなどをつけないようにし、肌の自然治癒力を妨げないようにしましょう。
そのかわりとして口紅やアイメイクをしっかりするようにすると、肌トラブルもそう目立たないでしょう。
正しくないスキンケア方法ですが、よくＴゾーンのてかりを抑えるためにあぶら取り紙やティッシュを使ったりすることがあるでしょう。
あぶら取り紙では、肌のツヤならびにハリが奪われてしまうので、コットン等を水に浸して、優しく顔に当てる程度のスキンケアで充分です。
美肌を目指すためには、まずは自分の体を大切にすること、睡眠不足、偏食を避ける、ストレスをためないなどといった気遣いも大事だということを覚えておきましょう。
外側から肌を守るだけではなく、心の内側からのゆとりがそれを反映することも忘れないようにしましょう。
せわしなく過ぎる毎日の中でも、どうか心のゆとりを持てるように自分を大切にしましょう。
正しい美肌スキンケアを覚えれば、貴方の魅力もぐんと際立つはずなので、ぜひ輝く美肌を手にしてくださいね。
美肌スキンケアは化粧品だけでは無い
美肌作りのスキンケアは、外側からのスキンケアだけでなく、体の調子を良くして体の内側から肌をきれいにすることも可能なのです。
まず汗をかくことは、代謝が高まることになるので、美肌につながることになります。
特に好きなことで汗をかいてみると、気持ちもアップして効果は上がります。
しかし、汗に含まれる塩分は肌にはストレスになりますので、こまめに拭き取るか洗い流すようにして下さいね。
水もミネラルを含むものを選ぶようにすると、スキンケアの手助けになります。
そして睡眠不足は肌のために決して良くないので、夜更かしをして次の日肌が荒れるということのないようにしましょう。
少なくとも毎日６時間は睡眠を取るようにするのも、スキンケアのひとつとして大切なのです。
よくあることですが、野菜や果物であれば、なんでも美肌のためにいいと思われがちです。
確かに肌に良い成分は含まれているのですが、サラダのように生のままで食べてしまうと体を冷やしてしまうので、ぜひ温めて召し上がることをオススメします。
そしてたんぱく質をしっかり摂ることも美肌のためには効果があるので、鶏のささ身や白身魚などの高タンパク質で低カロリーの食品を食べましょう。
最近話題にされることの多い長寿法、マクロビオティックは、玄米や丸ごとの野菜、魚を食べようとするものですが、粗食の中にも栄養素や食物繊維を豊富に摂れるため、美肌のためのスキンケアになる方法としてお勧めです。
美肌のためのスキンケアとして、化粧品に頼るだけでなく、きちんと食べること、たくさん汗をかくこと、そしてゆっくり眠ることを心がけましょう。