薄毛の原因と対策
年齢と共に髪は少しずつ減っていきます。
髪に手をあててかさの減り具合に溜息をつく人も多いようです。
薄毛対策のために、薄毛になる原因を探りましょう。
主な理由としてあげられるのは、遺伝、日頃の髪の手入れ、日々の生活習慣です。
人によって原因のウエイトは違いますが、手入れと生活習慣は直しようがあるでしょう。
ヘアケアと言われると、育毛剤ばかりが浮かぶ方もいらっしゃるでしょうが、実は普段お使いのシャンプーやリンスにもこだわる事で立派な薄毛の対策になります。
シャンプーに関しては、合成系シャンプーは避けましょう。
浸透力が強く髪を作る毛母細胞に打撃を与え、薄毛の原因となりかねません。
また、リンスを使う時は地肌につけないように気をつけてください。
薄毛対策を考えている方でなくても、フケや抜け毛の原因となります。
合成界面活性剤を含んでいない、天然由来の材料で作られた洗髪料を用いるようにすると頭皮の負担を軽減できます。
また、薄毛対策のためには、髪をいつも同じ形に縛っていたり、パーマやカラーリングで髪に負担をかけ続けることも控えた方がいいでしょう。
薄毛対策のためには、パーマとパーマの間に時間を置くなどの気配りが必要です。
頭皮のためには、ドライヤーやジェルをやたらと使うことも厳禁です。
生活習慣も薄毛の原因であり、インスタント食品や飲酒はほどほどにしましょう。
毎日十分な睡眠を取ることも重要です。
生活の根本を見直すことが、髪の健康にもいいのです。頭皮の状態を改善し薄毛の原因を取り除くには、体の内側から健康になることです。
食事や睡眠を見直し、健康体を目指してください。
薄毛対策には発毛剤と育毛剤
薄毛対策というと、まず出てくるのが発毛剤と育毛剤だと思いますが、薄毛対策を考える人の場合、この名前くらいは耳にしたことがあるでしょう。
それでは育毛剤と発毛剤では、どんなところが違っているのでしょうか。
まず発毛剤は、頭皮を活性化させ髪の生成をサポートし発毛を促すもので、新しく髪を増やしたい方はこちらを選ぶと良いでしょう。
一方の育毛剤は、今生えている髪にハリを与え、ボリュームを加え、健康な髪に育てます。
抜け毛を防止することができるのは育毛剤や養毛剤なので、今現在はえている髪をたいせつにしていきたいという人であれば、育毛剤がお勧めです。
薄毛対策として製造されている育毛剤や発毛剤などは、その効き目にも個人差というものがあるので、購入する際は体質や髪質を考慮するようにしましょう。
合っていない発毛剤や育毛剤をずっと使い続けるよりは、違うものを試してみるのも薄毛対策には必要です。
薄毛対策のもうひとつの方法として、カツラを使うというものもあります。
カツラの中でも、今はウィッグというおしゃれなカツラも知名度を増しているので、これも薄毛対策になるでしょう。
カツラをつけるということに抵抗がある人もいるかもしれませんが、慣れてしまえばつけていることで満足感を得ることができるようです。
カツラと毛髪剤と併用することが薄毛対策の最短コースでもあります。
薄毛対策をあれこれ探しているのであれば、このような方法を検討してみるのもいいでしょう。
薄毛対策には洗髪が大切
薄毛対策を考えるなら、毎日の洗髪の仕方にも注意しなければなりません。
単に髪の毛を洗うだけ、きれいにするだけという考え方では、薄毛対策にはなりません。
薄毛対策を考えながら洗髪を行うには、まず頭皮をマッサージして血行を良くすることが大切で、それにより毛根細胞が活性化され、発毛、育毛につながります。
健康器具、たとえば頭皮マッサージャーなどを利用することも薄毛対策になるでしょう。
洗髪の際の薄毛対策のポイントとして、決して爪を立てず、やさしくもみ洗いをすることがあげられます。
洗髪の際に使うお湯は温かいと感じるくらいのものが適当で、頭皮の血流を良くするためなので、水や熱すぎるお湯は避けましょう。
洗髪の前にブラッシングしたりツボ押しをするようにすると、血行も良くなり、毛根が刺激されることによって、髪に栄養が行き渡ります。
薄毛対策のためには頭皮のマッサージだけではなく、頭に油分やフケがたまらないようにするために頭皮をしっかり洗うことも大切なのです。
またシャンプーが頭皮や髪に残っていることも、決していいことではないので気をつけましょう。
頭皮の汚れをきちんと洗い流してしまうということも、薄毛対策の重要なポイントです。
またリンスも油分だということを忘れず、従って付けすぎては頭皮の汚れとなってしまうことを覚えておき、決してベッタリつけるようなことはしないで適量を使用しましょう。
薄毛対策には抜け毛を防ぐことも大変重要なことなので、日ごろから洗髪はしっかり行うようにしましょう。
