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健康食品

サプリメントの飲み方の基本と注意点

サプリメントの意味と必要性サプリメントの飲み方をご紹介する前に、サプリメントとはいったい何なのかをご説明したいと思います。個人個人の体質や目標によって、サプリメントの取り方は変わります。一層の理解を深め、自分の体質に合うサプリメントを選んで有用 […]

豆乳の種類とダイエット効果この頃注目を集めているダイエット方法に豆乳ダイエットがあります。様々なテレビ番組や雑誌で特集されている、この豆乳ダイエットとは何をどうするものでしょう。豆乳の材料は大豆です。大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つ […]

断食によるダイエット断食とは、その漢字が意味するように、食事を断つこと。すなわち食事を絶つことを言い、絶食とも言います。生きるために水の摂取は行いますが、それ以外の食事はどんなものであれ食べないというものです。世界には、宗教的な理由で行うという断 […]

l-カルニチンはアミノ酸の一種人間の身体は脂肪を燃焼し生命活動に必要なエネルギーを得ています。この脂肪燃焼に関わる成分がアミノ酸で、l-カルニチンはアミノ酸の一種です。ミトコンドリアは脂肪の燃焼に関わる重要なものですが、そのままの脂肪では反応が […]

βグルカンの種類について βグルカンはキノコ類に多く含まれています。免疫系細胞の活性化やガン腫瘍の抑制効果、予防効果があるとされ、サプリメントなどにも数多く使われています。キノコ類とは、おもにアガリクス、メシマコブ、ハナビラタケ、ハタケシメジ、鹿 […]

グルコサミンを摂取する方法グルコサミンを摂るためには、食事で摂ることがなかなかむずかしいので、健康食品やサプリメントから摂ることになります。サプリメントは飲みやすくするように、ほとんどが錠剤になっています。通常摂取するべきグルコサミンはどれくら […]

キャベツでダイエットできる理由キャベツでダイエットできるのでしょうか。キャベツのみでダイエットができるわけは、キャベツに豊富なビタミンCが含まれているからです。キャベツにはビタミンUというものもあり、胃腸が荒れている場合、このビタミンがそれを治 […]

玄米ダイエットを日常に取り入れる毎日の食生活に、白米を使うのではなく玄米を取り入れると、それだけでダイエットになるのです。それで得られる効果は、ダイエット効果のほかに血流や肝機能をよくしたり、精神を安定させる作用があります。玄米は白米よりも食物 […]

ダイエットにお茶は効果的かダイエットにお茶が効果的であるという根拠はどこにあるのでしょうか。ダイエットに効果がある秘密は、お茶の成分であるカフェインにあるようです。集中力の向上はもちろん、運動機能も向上させる作用があるのが、カフェインです。こ […]

バナナでダイエットをする方法ダイエットのためにバナナを活用する方法があります。どうして効果があるのでしょうか。ダイエットにバナナを使うのは、多くの栄養が豊富で植物繊維の多く含む食材でありながら、低カロリーだからです。消費するカロリーより摂取す […]