脂肪肝サプリメントの成分について
脂肪肝に良いサプリメントは、どの様な成分のサプリメントなのでしょうか。
脂肪肝についても知っておくと、脂肪肝サプリメント選びに役立ちます。
脂肪肝とはアルコール性肝障害の第一段階です。
肝臓に脂肪が過剰に蓄積された病気のことです。
お酒の飲み過ぎだけでなく、脂質の取りすぎや肥満、薬物なども関係します。
脂肪肝はアルコールだけでなく食事の影響を大きく受けているようです。
コーンシロップはソフトドリンクにも含まれるフルクトースが豊富ですが、このフルクトースが脂肪肝に影響するともいいます。
脂肪肝は、ほとんど自覚症状がありません。
倦怠感や疲労感などの症状があっても脂肪肝とは気づきにくく、何らかのきっかけで偶然見つかるケースが多いようです。
お酒の飲み過ぎで脂肪肝の疑いがあるという方は、以後はアルコール摂取量を減らす必要があります。
脂肪肝は、対策を立てずにいては肝硬変になりかねませんが、基本的には薬を使わず治せる症状であり、運動と食事改善が役に立ちます。
超音波検査によって脂肪肝の状況を把握することもできますが、ＧＯＴ・γ－ＧＴＰの値を血液検査でチェックすることで状況は見て取れます。
脂肪肝の対策に効果的な食品には、黒酢、にんにく、鮫肝等がよく用いられています。
サプリメントを使って脂肪肝対策を行うという場合は、亜鉛やクエン酸のサプリメントを用いるといいでしょう。
リバーゼ・ブロテアーゼ・アミラーゼ等の成分が含まれる酵素サプリメントも脂肪肝サプリメントとして注目されています。
サプリメントを食事の見直しや適度な運動と組み合わせることで、脂肪肝対策の相乗効果が期待できます。
脂肪肝に役立つサプリメント
サプリメントの中で、脂肪肝に役立つものついてです。
特にお酒をよく飲む人は脂肪肝にならないよう注意する事をおすすめします。
一気にまとまった量のアルコールを体内に取り入れると、肝臓でのアルコール分解能力が飽和します。
分解しきれなかった脂肪がそのまま蓄積されてしまうことで、アルコール性脂肪肝になります。
脂肪肝の症状緩和に有用なサプリメントには何があるでしょうか。
肝機能を高める効果がある食材として知られているものがにんにくで、昔からにんにくは洋の東西を問わず薬として使われています。
栄養分豊富な土で作られたにんにくは様々な健康効果が期待できる嬉しい食品といえるでしょう。
にんにくのサプリメントは、血圧低下やコレステロールの低下に役立つだけではありません。
肝臓疲労回復も期待でき、脂肪肝にはなくてはならないサプリメントのひとつです。
亜鉛は、しじみや牡蠣などの貝類に豊富な栄養成分です。亜鉛は体に欠かせない重要な成分であり、特に脂肪肝を患っていないという方でも健康維持のためにサプリメントを活用していることがあります。
お酒を体内で分解する時には亜鉛が必要になりますので、飲み会などでお酒を飲んだ後にはしじみ汁などの形で亜鉛の摂取をする人も少なくないようです。
脂肪肝が気になる人にはぴったりの亜鉛サプリメントです。
肝臓の疲労は、体の疲労の影響も受けています。
疲れからの快復力をつけてくれるのがクエン酸サプリメントです。
クエン酸は脂肪肝以外にも様々な面で役立つ嬉しい成分です。
脂肪肝には酵素サプリメントを
脂肪肝サプリメントとして今話題の酵素サプリメントについていくつか調べてみました。
エンザイムという呼び方でアメリカやヨーロッパでは認識され、消化吸収を助ける大事なものと見なされています。
栄養の中でも、酵素は体の働きに重要な作用を及ぼすものとして知られています。
人体の生命活動と密接な関係があるものが酵素で、主にたんぱく質で形成されています。
様々な栄養素に働きかけ、体内での分解や消化に関わっています。
脂肪肝だけでなく、話題のメタボリックシンドロームの改善も酵素サプリメントに期待されています。
リバーゼは、酵素サプリメントの多くに配合されているという栄養素です。
消化分解酵素リバーゼは、胃の消化作用を助け、食べ物がスムーズに分解されて内臓にくっつく脂肪にならないようにします。
脂肪肝サプリメントの中でも重要な働きを担う成分です。
たんぱく質の消化吸収を酵素で助けたいという時は、プロアテーゼがいいでしょう。
別名ジアスターゼと呼ばれるのがアミラーゼという成分です。
人間の消化酵素の１つで唾液やすい蔵から出るすい液に含まれている成分です。アミラーゼは、でんぷんやグリコーゲンをエネルギーである糖分に分解する作用を補助する効果があります。
こういった、様々な酵素がサプリメントに使われています。
適度な運動と適切な食事、不規則にならない生活にサプリメントの補助効果を取り入れることが、脂肪肝対策が可能になります。