ビオチンサプリメントとについて
ビタミンＨとも呼ばれているビオチンのサプリメントを摂取しているという人がいますが、どのような栄養素なのでしょうか。
ビタミンHは水溶性ビタミンB群に分類され、美肌やアトピー性皮膚炎、花粉症等のアレルギーの炎症を抑える事に使われているそうです。
ビオチンは皮膚炎の予防に効果がある美肌成分として知られており、肌の調子を整えてくれます。
肌の炎症は、肌の新陳代謝が何らかの理由で滞っていると起きやすくなりますが、ビオチンで細胞分裂を助け、みずみずしい新たな皮膚細胞ができやすくなります。
皮膚内でコラーゲンを生成する機能はビオチン欠乏により低下するため、肌の炎症などが起きやすくなります。
ビオチンをサプリメントなどで補充することで、脂肪酸やブドウ酸の代謝が良くなります。
コラーゲンの生成を活性化させ、免疫抵抗の高い体質になるには、ビオチンサプリメントの利用がお勧めです。
アレルギーの原因は、ヒスタミンの過剰分泌によるものですが、ビオチンはそれを体外に出す働きがあります。
卵白に含まれるたんぱく質はビオチンと結びついてビオチンの体内吸収を阻害することがあり、基本的なは欠乏しにくいビオチンが充分でなくなることもあります。
乳幼児では腸が活動しきれていないため、ビオチンが欠乏しやすくなるといったことがあるようです。
野菜ではたまねぎやカリフラワー、肉ならレバーなどにビオチンは含まれており、30μg/日が１日の必要量です。
ビオチンは、なかなか毎日摂る事は難しい栄養成分でもあるので、サプリメント等で補うこともおすすめの方法です。
ビオチンサプリメントの成分
ビオチンをサプリメントで取り入れることで、疲労解消や肌改善に役立つといいます。
アトピーは子供に多く見られますが、原因の１つとして、幼児はビオチンを作る機能も吸収率も低い為であると考えられています。
ビオチン不足によって、皮膚形成が低くなりアトピーの炎症がひどくなる場合があります。
ビオチンを補給すると皮膚の炎症は改善されるそうです。
アトピー対策に活用されているサプリメントにはアスタキサンチンのサプリメントもあります。
ヒスタミンを解毒し、かゆみが脳に信号として届かないように作用するというものです。
アスタキサンチンはビオチンと一緒に取り入れることによってより効果を発揮する栄養成分といえます。
ステロイド薬は、アトピーに際して医師から処方されやすい薬品です。
ステロイドは効果は高いものの副作用リスクが気になる成分ですが、ビオチンは副作用の危険性がない安全な成分です。
また、ビオチンは皮膚の規程細胞に存在する毛細血管を広くすることで血流を促進し、肌の代謝を高め肌荒れを改善するとされています。
100年以上前から、皮膚の症状改善に用いられているビオチンは、安全面でも安心です。
ビオチンが足りないことで皮膚に炎症が出ている人は半数程度という研究がアメリカでは出されています。
ビオチンサプリメントの作用は、腸内で問題なくビオチンが作られている人には効き目がないともいいます。
サプリメントでビオチンを摂取するという時は、三ヶ月から半年ほど様子を見るといいでしょう。
ビオチンサプリメントを利用する時
ビオチンサプリメントは様々な利用目的があります。
ビオチンはレバーや大豆に含まれていますが、食べ物からのビオチンの抗炎症効果は強くないようです。
ビオチンはサプリメントで摂取することがアメリカでは多いようです。
アメリカでは、肌荒れを回復させ肌の状態を整える美容サプリメントとしてビオチンを求めているという方が多いようです。
日本のスキンケアは、肌に化粧品を塗りつけるという考え方が多いようです。
アメリカではスキンケアに必要な栄養成分の研究や、栄養の経口摂取によるスキンケア研究も進んでいます。
ビオチンサプリメントはスキンケア商品の中でも中心的なサプリメントです。
美肌にいいとされているのは、ビオチンは肌の炎症を抑えトラブルのない肌にするためです。
ビオチンサプリメントは、肌荒れを良くして血流をアップし、代謝の高い皮膚にする作用が期待できるようです。
ビオチンは、加齢によって乾燥が進みしわやしみが目立つ肌に対しても、すぐにではありませんが改善が可能です。
老化した肌を若返らせるには、リボフスチンという成分の排出に役立つビタミンＥがお勧めです。
ビオチンサプリメントと一緒に摂取をするとお肌にいいようです。
ビオチンのサプリメントは、吹き出物や肌荒れなどの肌トラブルに悩まされているという方だけでなく、白髪が気になる方や煙草や酒などの嗜好品を好む人、内臓などの炎症を緩和したい方にもいいものです。
いずれ日本でも、アメリカ同様にビオチンサプリメントの需要が高まり多くの人が使うようになるかもしれません。