しわとたるみの原因
しわとたるみをなくすためには、しわとたるみの原因を知ることが先決です。
人の数だけ肌の状態は存在し、生活習慣や食事内容も人によって千差万別です。
自分の生活や肌がしみやしわにどう関わっているかをよく認識することです。
原因がわかれば、生活スタイルや日々のお手入れのどこを変えればいいかがわかるでしょう。
しわとたるみの原因として、加齢による老化現象、紫外線、ストレスなどが挙げられます。
水分が十分に含まれている肌はしみやたるみが少なく、そういった肌はコラーゲンやエラスチンが豊富です。
潤いが豊かでしわもたるみもないお肌は、ヒアルロン酸等で大量の水分がキープされていることがその理由です。
加齢と共にこれらの成分が減少し、ハリを失い、たるんでいき、そして水分を保持する力がなくなり、乾燥してしまうことで、しわが出現します。
しわやたるみが発生する原因には、表情筋が細くなっていくこともあります。紫外線やストレスは肌に負担をかけてしまいますので、しわやたるみの出来やすい状態になってしまうのです。
しみやしわの解消には日々のスキンケアがとても重要です。
日常のストレスや強い紫外線を受けた肌は、こまめな手入れでいたわってあげてください。
年と共に老化していくことを悔やんでもどうしようもありませんが、だからといって放っておくわけにもいきません。
年を取ってもなお若く見える肌を目指し、しわやたるみを少しでも減らすべく肌の保湿や栄養補給に努めるべきでしょう。
しわとたるみの対策
しわとたるみが出来ないように、どのような対策が必要でしょうか。
お肌のコンディションを維持するためにも、できるだけストレスとは無縁な生活ができるような環境にしたいものです。
お肌の健康にはストレス解消が大事とわかっていても、なかなか思うようにはいかないものですが、リラックスタイムを作るなどの工夫をしてください。
生活習慣や食事メニューを見直す体の内側からのアプローチと、化粧水やクリームなどを使う体の外側がのアプローチが、しわ解消策の柱となります。
体の内と外から不足気味なものを与えることで、しわやたるみの対策を行いましょう。
顔を洗った後には化粧水をつけて、お肌を十分に潤すことによって乾き気味な皮膚の保湿力を維持します。
しわ取りに効果のある化粧水は、保湿成分や肌の健康に役立つ成分であるビタミンＣ、コラーゲン、ヒアルロン酸などを含有するものです。
ヒアルロン酸やコラーゲン、ビタミンＣなどの美容成分を含んでいない化粧水でも、水分を補う意味では、やらないよりはましと言えます。
乾燥気味な肌に水分を与えるためには成分が入っていなくても化粧水なら効果があるでしょうが、今あるしわをなくすには有効成分入りを使うべきでしよう。
コットンにたっぷり含ませた化粧水をパッティングしながらつけていくと血流を向上させる効果があり、代謝もアップします。
仕上げには保湿クリームなどを使って皮膚を乾燥から守りましょう。
しわとたるみの対策は毎日コツコツがポイントです。
面倒がらずに、入浴後、睡眠前にやさしくケアしてあげましょう。
そして、外側からのケアに加えて、内側からのケアも行いましょう。
ビタミンＣやヒアルロン酸、コラーゲン配合の美容ドリンクや栄養食品が市販されています。
出来るだけ睡眠時間を確保し、疲れた肌を休息させてあげましょう。
生活スタイルを改善し、しわやたるみの無いハリのあるみずみずしい肌を目指しましょう。
しわとたるみを解消するマッサージ
しみやしわを減らすマッサージを毎日実践することによって、年月の経過と共に増えるしみやしわの対策ができます。
表情を作る顔の筋肉が細くなると、しわやたるみが出やすくなります。
継続してマッサージや適正なスキンケアを続けることで、顔全体の血の巡りがよくなって新陳代謝が活発になりますので、しわやたるみの予防になります。
顔全体に化粧水を施す時にマッサージを組み込むなどの工夫で、効果が倍増します。
顔の血行を促し、弾力のある肌を保つつめにも、寝る前やメイク時などのタイミングに日々マッサージを続けることで、むくみを予防し、しわやたるみのない肌を目指しましょう。
継続してしわやたるみをのばすようにマッサージをすることで、いつの間にかしみやたるみが少なくなっていくでしょう。
目のまわりやほっぺ、あごの近辺を重点的に、化粧水をいっぱい使って顔全体にしみ通るようにパッティングし、美容液を十分につけましょう。
指を揃えて、指の腹で軽く押しつけるように鼻から頬骨、こめかみまでを伸ばしていきます。
朝は忙しくてマッサージをする時間的余裕がないという人は、就寝前だけでも化粧水でのしわ取りマッサージを習慣づけましょう。
習慣がついてしまえば、継続はそれほど国はならないはずです。
すぐにでもしわやたるみを軽減したいなら、エステサロンなどでヒアルロン注射を打ってもらうという方法があります。
費用はかかりますが、確実です。
加齢と共に増加する傾向にあるしわやたるみですが、継続的なスキンケアで、可能な範囲ででもしわやたるみのない皮膚を保ちたいものです。
しわやたるみのないお肌を維持するためにも、毎日のマッサージを続けましょう。