コレステロールに効果的なサプリメント

コレステロールの役割とサプリメント

コレステロールは体の中でどんな役割を果たしているのでしょうか。

簡単に言うと、コレステロールは脂質の一種です。

人の体にはコレステロールが欠かせません。

コレステロールは血液中に存在するだけでなく、脳や内臓にもあり、ホルモンや胆汁といった重要なものに含まれている成分です。

コレステロールという言葉を耳にすると、あまり良いイメージではありません。

血中のコレステロール濃度が高すぎると生活習慣病を引き起こしますから、多すぎるとよくありません。

健康診断などで、コレステロール値が気になる人は、コレステロール値を下げる為にサプリメントなどで対処できますが、コレステロールは減らしすぎても体には良くないのです。

コレステロールが不足気味になると、人体の免疫力が失われ、血管の強度にも障りが出ます。悪玉コレステロールと善玉コレステロールの２種類のコレステロールが人体にはあります。

コレステロール循環を司るのが善玉コレステロールです。

動脈硬化を引き起こすコレステロールは、悪玉コレステロールです。

悪玉コレステロールは体内で酸化し血管の内壁に付着し血流を阻害するのです。

ストレス過多な生活を続けていたり、煙草の吸いすぎや運動不足、食生活の乱れが悪玉コレステロール増加の原因です。

食習慣や運動不足解消と平行してコレステロール値抑制サプリメントを使えば、きっと相乗効果があがるでしょう。

健康で快適な生活を送るためにも、コレステロール対策のサプリメントと生活改善に取り組みましょう。

現在では多種多様なサプリメントが市販されています。

様々な栄養成分の中から最も自分に合うものを探し出すために、事前によく調べましょう。

コレステロールに効果的なサプリメント

コレステロール改善効果があるサプリメントはいくつかあります。

代表的なものはキトサンサプリメントです。

カニやエビなどの殻を化学的に処理して作られるキトサンは食物繊維の一種で、悪玉コレステロール低下を促す効果があります。

動脈硬化防止を期待するならこのサプリメントです。キトサンは消化管内部で作用し、コレステロール値を下げるためにリン脂質や胆汁酸と結びつきます。

また、コレステロール値対策としてはトコトリエノールサプリメントも有用です。強い抗酸化力を持ち、ビタミンＥよりも効果的です。

トコトリエノールは細胞膜に入りこみやすい成分なので、血管に作用して動脈硬化を防ぐだけでなく、抗ガン効果や血栓症予防も期待できます。

強壮剤としても用いられるローヤルゼリーは、コレステロール値軽減以外にも様々な効果があります。

うつや疲労体質や高血圧の改善、代謝促進効果があります。

植物ステロールや各種アミノ酸、豊富な種類のビタミンやミネラルを含む物質として知られています。

本来の外観がクリーム状態なローヤルゼリーは、みつばちが体の中で作り出す天然成分です。

巣に一匹だけ存在する女王蜂は生まれつきの女王蜂ではなく、幼虫時からローヤルゼリーを飲んで女王蜂になるという、生命力や長寿の源とされる成分です。

にんにくはそのままでも強壮効果のある食べ物として知られていますが、このにくにんのサプリメントは生活習慣病の予防に効果があるようです。

どれもカプセルや錠剤などのサプリメントですので飲みやすく、臭いも気になりません。

サプリメントの選択に迷っているという人は、高コレステロール対策以外の効果もあるようなサプリメントを選んでみるというのも考え方の１つです。

コレステロールのサプリメントの種類

コレステロールに効果的なサプリメントについて。

コレステロールのサプリメントとして、ＤＨＡを耳にしたことがあると思います。

魚介類に含まれる脂肪酸で、ドコサヘキサエン酸ともいい、いわしやさば、さわら、ぶりなどに存在する成分です。

記憶や学習などを司る脳の神経細胞を活性化し、神経の情報伝達力を向上させる成分ともいいます。

コレステロール値の低下に効果があるＤＨＡは、老人性の認知症、生活習慣病、高脂血症に効果のある成分といわれています。

納豆菌によって作られるナットウキナーゼもコレステロールを調整する効果のある成分で、腸に生きたまま到達して腸の調子を整え善玉菌の働きを活発にします。

ナットウキナーゼは血栓溶解酵素とも呼ばれており、血管の詰まりで引き起こされる心筋梗塞などの防止効果があります。

大豆イソフラボンのサプリメントは、大豆の成分で、植物性ポリフェノールの一種です。

女性ホルモンの働きと同じ作用を持っているので、更年期障害の症状を予防する働きがあります。

コレステロール値を正常にするだけでなく、体内の酸化やガンに対しても効果があります。

副作用のリスクなしでコレステロール値を軽減してくれる成分として、紅麹があります。

紅麹サプリメントは体内で生成されるコレステロールの量の抑制が期待できるものです。

紅麹はサプリメントは、コレステロール値や中性脂肪値を抑制する作用があるようです。

しかし、コレステロールの軽減策にはサプリメントに頼るだけではなく、生活環境や食習慣の改善や、病院に行くことも重要なことです。

過剰に蓄積されても困りますが、欠乏気味でも困るのがコレステロールです。

健康にいい状態を維持するためには、コレステロールのサプリメントも正しい知識で活用する必要があるでしょう。